不安障害 克服

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不安障害を自宅で克服 心療内科精神科に行かずに克服する方法

不安障害を克服したいと思っている人のための恐怖症、トラウマを精神科に通わずに治す方法の紹介です。

精神科や心療内科にかかったけれど・・・

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多くの不安障害・・・恐怖症やトラウマ・PTSDで悩む人はまず、精神科や心療内科にかかった経験があるのではにでしょうか。
そこで適切な方法により不安障害が改善されていたら問題はないのですが・・・
話を聞いてもらえるだけで心が軽くなるような程度でしたらいいのですが、深刻な症状がある場合は薬物療法を勧められたことがあると思います。

薬物療法ではなかなか改善されなかったのではないでしょうか?
心の病は薬で簡単に治るものではないと思います。
薬の効果をすべて否定しているわけではありませんが・・・
また薬に対するアレルギーのある人は薬物療法を受けること自体できません。

カウンセラーを紹介されてカウンセリングを受けたことがある人もいるでしょう。
カウンセリングは保険適用外のために1回で6,000円〜12,000円位、有名なカウンセラーだと何万もかかります。
10回から15回位受けることが多いので、その費用がかさむために途中でカウンセリングを受けるのを断念する人もいます。

精神科や心療内科を否定しているわけではありません。
そこで不安障害から解放されればそれに越したことはありません。
ただ、カウンセリングの費用が出せない方や精神科や心療内科にかかることへの拒否反応を持っていて、診察を受けたくない人も大勢いるのも事実だと思います。

なんとか自分で人に知られないように改善したい・・・・


あなたもそう考えているのではないでしょうか?

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